练练健身

练练健身是一款便捷且高效的手机专业运动健身管理服务平台去学习规划你的健康人生，如果你喜欢力量训练，以防大家因为错误的动作而误伤到自己，感兴趣的快来下载试试吧。

练练健身软件亮点

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

练练健身app官方版软件功能

1.随时随地运动健身。无需设备和器戒。

2.通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

3.根据你的需求和喜好创建锻炼计划

练练健身亮点

训练体能提供科学的增肌减脂训练计划，你无需考虑每天训练什么动作，如何安排训练日、休息日，科学的计划和安排让你事半功倍;

你可以记录和查看每次训练的内容，甚至还有统计数据，可以随时回顾过去的记录，看到自己的成长;

还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图显示，可以很方便地看到自己的进步。

练练健身特色

笔记：可以随时在App中记录自己在训练过程中的感受和感悟，形成自己的知识体系;

习惯打卡：记录你的习惯，每一张打卡都是你坚持的见证，让他成为你培养习惯的小帮手;

在这个平台上提前安排计划，用户可以进行有效的训练，自己也可以有针对性的练习。

练练健身内容

如果你喜欢力量训练，想练肌肉、塑形，那么练健身非常适合你，400+个动作，配有视频示范、文字指导，不用去健身房请私人教练也能轻松学会如何训练;

训练计划：Lifestyle提供科学的增肌训练计划，你无需考虑每天训练什么动作，如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍;

训练记录：在“训练健身”中，你可以记录并查看每次训练的内容，还有更多统计数据，随时回顾过去的记录，看看自己的成长;

饮食记录：记录你吃了多少卡路里，碳、蛋、脂肪的比例，还可以记录你能吃多少千卡，你可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板;

身体数据：你还可以记录体重、体脂、体围，曲线图的展示方式让你很容易看到自己的进步;

笔记：你可以随时将训练中的感受和感悟记录在App中，形成自己的知识体系;

习惯打卡：记录你的习惯，每一张打卡都是你坚持的见证，让他成为你培养习惯的小帮手;

健身学院：在这里你可以学习健身知识，有小白科普文章、训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷茫;

手表训练：支持AppleWatch手表训练，可以方便地打勾标记完成。

练练健身功能

训练计划：

训练健身提供科学的增肌减脂训练计划，你无需考虑每天训练什么动作，如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍;

饮食记录：

记录你已经吃了多少卡路里，还能吃多少千卡，你可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板;

训练记录：

在训练健身中，你可以记录并查看每次训练内容，统计更多数据，随时回顾过去的记录，查看自己的成长;

身体数据：

你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图展示，让你轻松看到自己的进步;

习惯打卡：

记录你的习惯，每一张打卡都是你一次次坚持的见证，让他成为你养成习惯的小帮手;

心情笔记：

你可以随时将训练中的感受和体会记录在App中，形成自己的知识体系;

健身学院：

在这里你可以学习健身知识，有小白科普文章，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷茫。

练练健身评测

用户可以根据自己的身体状况和健身目标，制定科学合理的训练方案。平台内的互动社区也为用户提供了交流和互动的机会，大家可以分享自己的健身心得，互相鼓励，共同进步。

练练健身更新日志

v24.09.23 版本

+ 新增导入华为运动健康运动记录功能。

v23.08.17 版本

+ 新增邀请功能;

+ 新增会员功能;

- 体验优化Bug修复。

v23.05.18 版本

- 过掉的计划会显示为“过”;

- 训练中记录了笔记图标会高亮;

- 修复动作模板图标丢失问题;

- 一些其他稳定性的优化。